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啊！！！ 有可能只是受了春天的影响！春天身体有这 4 种情况别担心是普遍现象！ 01睡不着、睡不好是正常的一项关于 216 名参与者的 51836 条睡眠数据采集分析发现一年中春季的睡眠时间最短 这是因为春天太阳更早升更晚落光照变多可能会打乱在冬天形成的昼夜节律你就会更晚睡、更早醒 而且较多的光照还会抑制褪黑素产生没了它的「助眠」你就更睡不着了睡眠质量还容易下降 春天温度升高也会影响睡眠持续时间 所以春天睡不好也正常过了这一段时期就好 02觉得心情不好是正常的跟你想象中「大好春光心情美妙」不同春季其实是自杀高峰季....省略之处更精彩会员区
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