内容预览
01不要纵欲天天沉溺在性事上只会衰老得更快那些经常嫖娼的哪个不是面如死灰。 02刚运动完还在大汗淋漓时先擦干汗喝杯水休息一下再洗个温水或者热水澡切忌洗冷水澡。 03遇到吸烟人士正在吸烟要快步走尽量避免吸入二手烟。 04工作再忙晚上 12 点一定要休息长期熬夜容易猝死尤其是中年以后。 05喝白开水或者矿泉水拒绝一切碳酸饮料。 06吃饭要慢吞细嚼且只吃 7 分饱长期过饱会造成肥胖。 07不吃宵夜晚上胃肠消化能力会下降吃进去不能消化掉会增加胃肠的负担久而久之脸色暗沉长痘痘。 08不抽烟不喝酒不吃腌制、油炸、霉烂食品不被味蕾驾驭。....省略之处更精彩会员区
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