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01 不要在水中呼吸身体的休克反应会令你大喘气并过度换气抵抗这股力量落水瞬间寒冷的电击感传遍全身持续 1-3 分钟距离失去知觉你有 15-45 分钟的时间进行自救 02 调整自己的方向并回到你跌下去的地方因为在你落水之前这块冰层曾经支撑住了你 03 尽量让身体保持水平且动作协调以肘部牵引的同时用脚踢水以此爬到冰面上不停拖拽踢水直到爬上去为止 04 平躺在冰面上并打滚离开这有助于防止冰层进一步破裂之后立即寻找温暖、干燥的庇护所 05 如果你无法出去请停止剧烈运动以保存热量并避免筋疲力尽请尽可能多的将身体伸到冰面上水从身体....省略之处更精彩会员区
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