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看了我之前写的关于裸睡的科普后你做了一个胆大的决定 恭喜你你将会体验到一系列从肉体到心灵的变化 裸睡前三天刚开始你可能会有点不习惯 此时还处在跟床单被套的「磨合期」心理上不适应是正常的但是渐渐地你就发现了好处 裸睡五天后你发现自己入睡得比之前快很多 这就要说到「核心体温」了正常人的体温不是一成不变的而是会随着清醒、睡眠状态不断波动 研究发现核心体温下降才能让人更快速的睡着裸睡脱光衣服让身体更快的散热核心体温就更容易下降 裸睡一周后你发现自己的睡眠质量明显提高一觉醒来元气满满 研究显示体表温度保持在 33-35℃ 时睡....省略之处更精彩会员区
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