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男性一旦年过 40患病风险开始超过同龄女性如果不在各方面加以注意则很有可能无法享受「奋斗的成果」为此呼吁广大中年男性要掌握下面十多十少！ 01少一小时忧虑多一小时欢笑 02少一次午餐宴请多一次松弛时间 03少一周高压生话多一周休息娱乐 04少一晚社交聚会多一晚阅读书籍 05少一次工作酒宴多一次家人聚餐 06少一小时室内多一小时户外 07少一小时坐车多一小时步行 08少一小时工作多一小时健身 09少吃一份肉食多吃一份果蔬 10少一小时熬夜多一小时睡眠 ....省略之处更精彩会员区
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